Kavunun Faydaları Nelerdir?
Yaz sonu meyveleri arasında yer alan kavun tadı ile sofraların vazgeçilmezidir.Kas ağrılarını iyileştirmesinden,kan basıncını düşürmesinden ve bağışıklığı güçlü duruma getirmesine kadar bir çok faydası bulunuyor.
Kavun Nelere İyi Geliyor?
Kavunun yararlarını maddeler halinde öğrenelim.
- C vitamini açısından zengin bir meyvedir.Bu nedenle bağışıklığı güçlü duruma getirir.
- Kalori bakımından kalorisi düşük bir meyvedir.Kalp damar sağlığını korur.Mevsiminde yeterli düzeyde tüketilen kavun kalp krizi riskini azaltmaktadır.
- Göz sağlığına iyi gelir.İçinde beta karoten ve A vitaminİ bulunur.Miyop oluşmasına engel olur.
- Kansere karşı kalkan görevini üstlenir.Kanserin büyümesine engel olur.
- Demir eksikliği nedeni ile oluşan adet ağrılarını düzene sokar.
- Kavundaki spesifik suyun böbrek ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir.Özellikle kum döken hastalarda ağrıya engel olur.
- Vücuda enerji verir.Atletizm,fitness ve yüzme yapan sporcuların kavun suyu içmesi tavsiye edilir.Kas ağrılarına iyi gelir.
- Kilo vermek için ideal bir meyvedir.Kalorisi düşüktür..Fakat diyet menülerinde abartılmadan az miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- İçinde bulunan A-B-C vitaminleri ile yaşlanma karşıtı olduğu söylenir.Cilt kırışıklığını önler.Yüze ayva gibi güzellik verir.
- Kan basıncını kontrol altında tutar.
- Karpuza göre daha dengeli şeker sahip ve vücutta şekerin daha tolere edilebilir olduğu meyvedir.Bu yüzden şeker diyabet sorunu olanlara az miktarlarda karpuz yerine kavun tüketmeleri tavsiye edilmektedir.
