Günlük C Vitamini İhtiyacı Ne Kadardır?
Pandemi süreci ile birlikte vitaminleri daha önemser olduk...Bu vitaminler arasında en popüleri C vitamini oldu..
Peki bir insan günde kaç mg C vitamini almalı?Öncelikle uzmanlar Vitamin C nin doğal yollar ile meyve ve sebzelerden alınması gerektiğinin altını çiziyorlar...
Bu nedenle hekiminiz önermedikçe kesinlikle kendi başınıza tablet veya hap olarak vitamin C almayın..
Zaten günlük yediğimiz meyve ve sebzelerde fazlası ile vitamin C var..
