Göbek Yağlarından Kurtulmanın Yolları Göbekte oluşan yağlar fiziksel görünümümüzü olumsuz etkiler. İlerleyen yaş, hareketsiz yaşam ve denges...

  Kış Çayı Nasıl Hazırlanır?   Kış mevsiminin başlamasıyla gribal hastalıklar başlar. Vücut bağışıklığı düşer. Bağışıklığımızı güçlendirmek ...

    B esinler İçin Porsiyon Kontrolü     Söz konusu diyet olunca bu tarz yazıları okuyan okuyucular bu kadar kasmaya ne gerek var diye tepki...

Gece Acıktım Ne Yiyebilirim? Gece yemek sağlık açısından iyi değildir fakat aç durmamak ve kalori almamak adına bazı yiyecekler bu k...

100 Kalorinin Altında Ara Öğünler 1 kase yaban mersini 10 adet badem Küçük boy yağsız sütlü latte 1 adet yumurta Bir adet portakal...

Tüm Çorbaların Kalori Değerleri Çorbalar severek içtiğimiz genelde kalorisi dusuk besinlerdir.Kalori hesabi ile beslenen diyet yapanla...

Zayıflamaya Yardımcı Altın Süt Tarifi Yapımı oldukça basit, zamanınızdan da almayan altın sütün önce malzemelerinden başlayalım: Malzem...

Hangi Tatlı, Kaç Kalori? Tatlıları çok severiz..Özellikle  bayramlarda ısrarlı tatlı  davetlerini bir türlü  geri çevirmemeyiz... Bir ...

Karpuz Kaç Kalori? Karpuz sezonu geldi.Yazın yemeklerde sıklıkla yediğimiz karpuz yemek sonrası yaptığı şiskinlik ile bilinir... Pek...

1 haftalık kolay diyet listesi 1 haftada 3 kılo vermeyı kım ıstemez kı... Uzman dıyetisyen Sebnem Kandirali Yildirim’in onerdiği, yanliz...

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Vitamin D vücudumuz için önemli ve gerekli bir vitamindir...Coranavirüs ile önemi daha da belirgin dur...

Çayın Yanında Şeker Yerine Tüketebilceğiniz Sağlıklı Alternatif Besinler Şekerli beslenmenin her türlüsü zarar fakat rafine şekeri bir t...

Metabolizma Hızı Nedir? Metabolik hızınız , bedeninizin besinleri, tüm beden bölümlerinin iyi işlev görmesini sağ layacak olan enerjiy...

Şok Diyetlere Dikkat Uzmanlar, yeterli ve dengeli beslenme için yetişkin bireylerde alınan toplam günlük enerjinin yüzde 55-60’ının ka...

Kilo Vermek İçin Sihirli Hap Sihirli hap,ne güzel ve ne masum değil mi?Hap resmini görür görmez bir heyecana kapıldın?Bir hap işimizi kol...

Ne Zaman Ne İçilmeli? İçeceklerin içileceği zamanlar önemlidir.Özellikle yatmadan önce veya aç karnına içilen içecekler mideye ciddi zar...

Şekerden Nasıl Kurtulabiliriz? Sağlığımızın baş düşmanı şekeri nasıl azaltabiliriz?Şekerden nasıl kurtulabiliriz? Birkaç formül deney...

Uykunun Kilo Vermeye Etkisi Var Mı? Uykunun kiloya etkisi nin olmadığını düşünüyorum diyebilirsiniz fakat az da olsa dolaylı olarak etki...

Gaps Diyeti Nedir ? Gaps diyeti,son yıllarda giderek yaygınlaşan diyet türüdür.Daha çok psikolojik hastalıkların tedavisinde uygulanarak ...

Diyet Yapmadan Kilo Verilebilir Mi? Diyet yapmadan kilo vermek mümkün.Bu konuda hazırlanmış pratik tavsiyelere uyarak rahat bir şekilde...