Uykunun Kilo Vermeye Etkisi Var Mı?
Uykunun kiloya etkisinin olmadığını düşünüyorum diyebilirsiniz fakat az da olsa dolaylı olarak etkisi var.
Öncelikle tamamen karanlık ve sesiz bir odada uyumalısınız.Çünkü karanlık vücutta onarım organı olan melatonin seviyesini yükseltmektedir.
Aç karnına uyumak ise büyüme hormonunu yükseltmektedir.Bu durum hem genç kalmanızı hemde uykuda kilo vermenizi sağlamaktadır.
Ben özellikle aç karnına uyumayı kendime alışkanlık ettim.Çok acıkmam olursa uyumadan önce bazen yoğurt içine nane,limon ve pul biber ekleyerek karışım hazırlıyorum.Bu karışım bağırsaklarıma iyi geliyor.
Peki siz uyumanın kilo vermeye etkisi olduğunu düşünüyor musunuz?Yorumlarınızı bekliyorum.
