Uykunun Kilo Vermeye Etkisi Var Mı?

Uykunun kiloya etkisi

Uykunun kiloya etkisinin olmadığını düşünüyorum diyebilirsiniz fakat az da olsa dolaylı olarak etkisi var.

Öncelikle tamamen karanlık ve sesiz bir odada uyumalısınız.Çünkü karanlık vücutta onarım organı olan melatonin seviyesini yükseltmektedir.

Aç karnına uyumak ise büyüme hormonunu yükseltmektedir.Bu durum hem genç kalmanızı hemde uykuda kilo vermenizi sağlamaktadır.

Ben özellikle  aç karnına uyumayı kendime alışkanlık ettim.Çok acıkmam olursa uyumadan önce bazen yoğurt içine nane,limon ve pul biber ekleyerek karışım hazırlıyorum.Bu karışım bağırsaklarıma iyi geliyor.
Peki siz uyumanın kilo vermeye etkisi olduğunu düşünüyor musunuz?Yorumlarınızı bekliyorum.

About Sibel ÖZER

Merhabalar Ben Sibel! Moda,diyet,sağlık,yemek tarifleri,astroloji ve diğer konular hakkında bir çok soruya cevap bulacağınız bloguma hoşgeldiniz.Faydalı olmak en büyük dileğimdir.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

5 yorum:

  1. UYKUNUN KİLO VERMEYE ETKİSİ VARDIR ANCAK BEN SİZDEN FARKLI OLARAK AŞIRI UYUMANIN OLUMSUZ ANLAMDA ETKİ EDEBİLECEĞİNİ DÜŞÜNMEKTEYİM.

    YanıtlaSil
  2. düzenli uyku faydalı olmalıııı :)

    YanıtlaSil
  3. Uyku esnasında bir şey yenmediği için olabilir.:)

    YanıtlaSil
  4. Günde 6 bilemediniz 7 saat uyurum sadece. Zayıflamadım ben hâlâ. :)

    YanıtlaSil
  5. Bende çok uyumak kilo aldırır sanıyordum.

    YanıtlaSil