Sabah Sporunun 8 Faydası
Spor yapmak sağlıklı bir yaşam sürdürmenin gereğidir.Sağlık uzmanları özellikle sabah sporu yapılmasını tavsiye etmektedirler.
İşte sabah yapılan sporun faydaları;
- Gün içinde yaşanılacak stresi önemli ölçüde azaltır.
- Gün daha verimli geçer.
- Kaslar olumlu yönde gelişir.
- Kalp sağlına iyi gelir.
- Beyin ve hafıza gücü gelişir.
- Kanser riski azalır.
- Bağışıklık sistemi güçlenir.Spor yapan daha az hasta olur.
- Günde zinde başlatır.Konsantrasyonu arttırır.
Peki siz sabah sporu yapıyor musunuz?Sabah sporu yaparak sağlığınızda olumlu gelişmeler oldu mu?Sabah sporunu ne kadar süre ile yapıyorsunuz?Yorumlarınızı bekliyorum.
