İftar sonrası sindirim çayı tarifi

İftar sonrası sindirim çayı tarifi

İftar sonrası gezinmek hareket etmek en iyisidir.Malum dışarı çıkmak yasak.Evde de olsak azda olsa salonda odada biraz yürüyerek sindirimimize yardımcı olabiliriz.Yürüyüş yanında sindiriminize fayda sağlamak icin bitki çayları da içebiliriz.

Burada dikkat etmemiz gereken bir husus var.O da bitki çaylarını şekersiz içmek...Gün boyunca oruc ile aç duruyoruz.İftar ile yemeye başlayıp ani şeker yüklemesi de yapmış oluyoruz vücudumuza...
Yemekten sonra şekerli içecekler vücudunuza fazla şeker yüklenmesi ile zarar verebilir...

Iftar sonunda içilecek cayın tarifi;
Yarım litre kaynamış su icerisine 1 tatli kasik rezene,1 tatli kasik kuru papatya,3/4 dal taze nane yapragi atiyoruz....

Sekerimizi denge saglamasi icin yarim cay kasik tarcin ,bir iki karanfil ekleyip karistiriyoruz...
Daha sonra 10 dk demlendikten sonra 1 orta boy fincan iciyoruz...

Herseyin cogu zarar azi karar derler..Bitki caylarini da hafta da bir -iki fincan tuketilmesi yararlidir..Haftada bir-iki  fincandan fazla tuketmek vucuda zarar verebilir...