Şınav Hareketinin Vücuda Faydaları
- İdeal kas kütlesine sahip olmaya yardımcı olur.
- Vücutta biriken yağları eritir.
- Eklem sağlığıni destekler.Romatizma ve disk hastalık oluşumuna engel olur.
- Göğsü genişletir.Rahat solunum sağlar.
- Karın kaslarını çalıştırır.
- Güzel bir postür için omurganın dik durmasını sağlar.
- Karın ve bel bölgesi yağlarını yakarak güzel bir görünüm sağlar.
- Tüm vücudu harekete geçirerek dolaşım sağlığını destekler.
- Beyin sağlığına iyi gelir.Odaklanma sorunlarına iyi gelir.
- Kanın vücutta sorunsuz dolaşmasına yardımcı olur.
- Doğru beslenme ile desteklendiğinde vücudu enerjik tutar.
- Vücudun tamamını çalıştırdığından fit bir görünüm sağlar.
*Aletsiz bir şekilde yapılan şınav hareketi hareketsiz kaldığımız bu günlerde evde günlük yapılabilir.Her sabah birden yüklenmeden her gün düzenli sayıda ve eşit arttırım ile uygulanabilir.
