Sigarayı Bıraktığınızda Hayatınızda Neler Değişecek?
Sigarayı bıraktığınızda sağlığınızda düzelmeler hemen kendisini gösterir. Bu kazançlara odaklanarak sigarayı bırakmayı başarabilirsiniz.
20 dakika sonra
Kan basıncınız ve nabzınız düşecek.El ve ayak ısınız normale dönecektir.
8 saat sonra
Kandaki karbonmonoksit normal seviyeye inecek. Oksijen düzeyi normal düzeye çıkacaktır.
24 Saat ile 48 saat sonra
Kalp krizi geçirme olasılığınız azalacaktır.Tat ve koku alma yeteneğiniz tekrar yerine gelecektir.
2 hafta ile 3 ay sonra
Dolaşım sistemimiz normale dönecektir.Yürümeniz kolaylaşacak,akciğerinizin işlevinde %30'a varan yükseliş kendisini gösterecektir.
9 ay ile 1 yıl sonra
Öksürme, bitkinlik, sinüs tıkanıklıkları ve soluksuz kalma sona erecektir.Akciğeriniz daha temiz olacak, enfeksiyonlara karşı dirençli olacaksınız.Kalp damar hastalıkları etkisi azalacak sigara içen kişilere göre hastalığa yakalanma riskiniz yarı yarıya düşecektir.
3 yıl sonra
Kalp damar hastalığı ve kalp krizi riski hiç sigara kullanmamış kişiler gibi aynı düzeyde olacaktır.
5 yıl sonra
Ağız,boğaz ve yemek borusu kanserine yakalanma riski sigara içen kişiye göre yarı yarıya azalacaktır.
10 yıl sonra
Pankreas kanseri, idrar kesesi rahatsızlıkları, böbrek rahatsızlıkları, ağız, boğaz,yemek borusu kanserleri ve akciğer kanserine yakalanma riskiniz hemen hemen yok olacaktır.
10.yıl sonunda sigaraya yatırdığınız parayı biriktirdiyseniz kumbaranızda hatırı sayılır maddi kazancınız olacak..
Haydi sigarayı bırakmanın tam zamanı.......
