Erken Uyumanın 10 Faydası

Erken uyanmak vücuttaki belirli saatlerde kana salınan kortizol, büyüme hormonu, melatonin ve endorfin, serotonin gibi hormonların uygun dozlarda ve uygun düzeylerde tutulmasını sağlar. Böylece vücut bioritmini korur.

İşte erken uyumanın faydaları;
  • Gündelik yaşamda enerji verir.
  • Vücut zinde olur.
  • Kişinin iş verimliliğini arttırır.
  • Beyini sakinleştirir.
  • Günlük asabiyetlere izin vermez.
  • Huzurlu bir gün geçirmenizi sağlar.
  • Uyku kaliteniz artar.
  • İyileştirici bir diyete başlamanızı sağlar.
  • Stresten uzaklaştırır.
  • Vücut bioritminizi korur.
  • Mutluluk hormonu etkin çalışır.

About Sibel ÖZER

Merhabalar Ben Sibel! Moda,diyet,sağlık,yemek tarifleri,astroloji ve diğer konular hakkında bir çok soruya cevap bulacağınız bloguma hoşgeldiniz.Faydalı olmak en büyük dileğimdir.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

3 yorum:

  1. Ne erken ne gec bende hic uyku yok

    YanıtlaSil
  2. Erken uyumayı seviyorum da erken kalkmak gibi bir huyum yok maalesef.

    YanıtlaSil
  3. Eskiden insanlar yatsı namazından sonra yatarlarmış. Ee tabi gece ibadetlerine kalkabilmek için.

    YanıtlaSil