Erken Uyumanın 10 Faydası

Erken Uyumanın 10 Faydası

Erken uyanmak vücuttaki belirli saatlerde kana salınan kortizol, büyüme hormonu, melatonin ve endorfin, serotonin gibi hormonların uygun dozlarda ve uygun düzeylerde tutulmasını sağlar. Böylece vücut bioritmini korur.

İşte erken uyumanın faydaları;

• Gündelik yaşamda enerji verir.
• Vücut zinde olur.
• Kişinin iş verimliliğini arttırır.
• Beyini sakinleştirir.
• Günlük asabiyetlere izin vermez.
• Huzurlu bir gün geçirmenizi sağlar.
• Uyku kaliteniz artar.
• İyileştirici bir diyete başlamanızı sağlar.
• Stresten uzaklaştırır.
• Vücut bioritminizi korur.
• Mutluluk hormonu etkin çalışır.