Siyah İncirin Faydaları Nelerdir?
Mükemmel sağlık kaynağı olarak gösterilen siyah incirde sütün 2 katı kadar kalsiyum bulunmaktadır.Bünyesinde C vitamini dışında tüm vitaminleri bulunduran incir tüm meyveler içinde en yüksek şeker oranına sahip meyvedir.
Harika besin kaynağı olan siyah incir mükemmel meyve olarak değerlendirilmektedir.Bilinen en eski meyveler arasında olan incir Kutsal kitaplarda özellikle Kuranı Kerimde bir çok yerde adı geçmektedir.
Besin değeri çok yüksek meyve olması sebebi ile sütün iki katı kadar kalsiyum içermektedir.Özellikle kalsiyum ihtiyacı olan hastalarda ve gelişim çağındaki çocukların tüketmesinde fayda görülmektedir.Yüze 75 şeker oranına sahip olduğundan özellikle diyabet hastalarının dikkat ile tüketmesi gerekir.Bağırsak florasını düzenleyen incir sindirime iyi gelmektedir.
İşte mucizevi meyve olan siyah incirin yararları;
- Kanın pıhtılaşmasını önler.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Ciltteki yaraların çabuk kapanmasını sağlar.
- Kemik hastalıklarını önler.
- Vücuda enerji ve güç verir.
- Zihni canlandırır.
- Astım, öksürük ve soğuk algınlığı gibi hastalıkları önler.
- Bağırsaklardan toksin maddelerinin atılmasına yardımcı olur.
- Kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesine katkı sağlar.
- Yüksek lif oranına sahip olması sayesinde kişiye özel diyetlerde kullanılır.
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.Bağırsakları hareketlendirir.
- Lifleri ile sindirim sisteminin düzgün olarak çalışmasını sağlar.
- Bazı kanser türlerinin riskini azalttığı ispatlanmıştır.
- Kolon kanserine karşı koruyucudur.
- Antioksidan bakımından zengin olması sebebi ile toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
- Uzun süre tok tutan besinler arasında yer almaktadır.
